NATUROPATHIE

Une consultation en naturopathie débute par une vraie enquête pour déterminer les sources, les causes les plus profondes de votre mal-être actuel en passant en revue vos antécédents familiaux, votre profession, vos habitudes alimentaires, vos activités physiques, vos temps de loisir ainsi que chacun de vos secteurs physiologiques, pour pointer ce qui semble satisfaisant ou à améliorer.

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Je vais par exemple vous questionner pour établir des échelles de confort sur le plan digestif, moral, sur la qualité du sommeil, la libido, les articulations, le transit, le niveau de stress, les allergies, les fonctions ORL, urinaires ou cutanées…
J’établirai ensuite un bilan de vitalité qui consistera à analyser et comprendre votre personne, estimer votre force vitale afin de la renforcer si nécessaire.
Enfin, un programme d’hygiène de vie sera établit en trois points :

  • L’alimentation : Nous devrions donc privilégier des aliments peu raffinés, d’origine vitalisant, sans oublier de bien mastiquer pour faciliter la digestion. Il est également nécessaire de privilégier un équilibre alimentaire peu acidifiant, faisant la part belle aux légumes verts et colorés crus ou idéalement germés, mais aussi cuits à basse température, aux fruits mûrs et de saison, aux mélanges de céréales complètes ou semi-complètes, de préférence sans gluten
  • L’exercice physique. Il permet de stimuler l’activité de tous les émonctoires (peau, reins, poumons, intestins, foie et vésicule biliaire …) en même temps.
  • L’hygiène neuropsychique. Une meilleure gestion du stress permet de mieux vivre sa vie, mais surtout de rester en bonne santé.

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